じゃんぴんぐなう
◆食事制限
まあ今跳んでる訳ではないんですが、なわとびは続けております
３０分ぶっ続けでなわとびは厳しいので歩き２０分なわとび１０分
といった感じで進行してみる
汗かくのは嫌いではないですが、やはりこの時期は夜とは言えクソ暑い
体重の増減は変わりなくリバウンドしないように気をつけつつ食事量は抑える
健康診断までにこのまま変わらなさそうな気がしないでもない
このままでは負けてしまう・・・ッ
勝負している相手は自転車通勤と仕事後にバイク乗り回してるらしく
バイク乗っただけで2kg落ちたとかきいたのでバイクダイエットとかあんのか・・・？と
夏だと汗かいて水分がかなり奪われて体内水分が飛んでるということだろうか
きいた話によると1時間で300kcal程度落ちるとか
300kcalて、毎日10時間乗ってたら死ぬじゃ・・・
ところで今月はプールに行ける日がありません
あるとしたら次々回の連休の木曜のみ
厳しいなぁ
◆寝休日
案の定寝てすごして起きて運動してのみの休日でした
これはスケジュールを立てねばならんということだろうか
こういった日々が続いている時はメモ帳で一日の行動を決めて書き込んで
目に付くところに置いておく、ということをやっていたので
今回もそれを実践せねばならないようです
とにかく体重を落とすことばかりに目が行っていたというのと
やる気無い病が発症しているせいもあり、色々したい衝動に駆られるのは
もう寝なければならないこのような時間になってばかり
とりあえずは寝る前に書いておこう・・・
ところで痩せたら一度でいいのでメイク込みの女装をしてみたい